“مــداد الــفـؤاد”

Areej مارس 3rd, 2010

و إلى مجموعة جديدة من المكملات الغذائية في الجزء القادم من "سلسلة المكملات الغذائية"  بإذن الله

• داء ودواء..
• Comments(0)

Areej يناير 22nd, 2010

الإمساك عند الأطفال

 -          هو حالة تحصل فيها قلة عدد مرات التبرز، أو يواجه الطفل فيها صعوبة في إتمامها، مما يسبب له إزعاجاً يجعله يشكو لذويه من الأمر إن كان في عمر بمقدوره ذلك. وحينما تستمر الحالة لمدة تتجاوز أسبوعين فإن الأمر يغدو إمساكاً مزمناً. 

علامات الإمساك عند الطفل:

مع ان تعريف الإمساك يختلف من شخص لآخر كما ذكرنا آنفا.. إلا أنه يجب أخذ الحالات التالية عند الطفل باعتبارها إمساكاً و علاجها:

1.      عند الطفل الرضيع ممن هم دون السنة : عندما لا يتبرز الطفل بعد مرور 48 ساعة عن آخر مرة من التبرز , خاصة عند الأطفال الذين يرضعون حليب الأم. 

2.      عند الأطفال ممن هم فوق السنة : عندما يتبرز الطفل بأقل من ثلاث مرات في الأسبوع 

أسباب الإمساك لدى الأطفال:

-          معظم الأطفال الذين يعانون من الإمساك يكون الإمساك لديهم معزولا..  أي ليس بسبب مرض أو حالة معينة..  

-          أكثر الحالات تكون بسبب عدم تناول الطفل لنظام غذائي جيد 

-          أكثر أسباب الإمساك انتشارا لدى الأطفال فوق عمر سنة و نصف هو تجنب الذهاب للتواليت لأسباب عدة 

-          للطفل في عمر المدرسة .. ي Continue Reading »

• داء ودواء..
• Comments(2)

Areej يناير 15th, 2010

جسدي مُلقى.. شفتاي باردتان..  صوتٌ ضعيفٌ تضاءل حتى تلاشى.. الصمتُ بدأَ يسودُ المكان.. و عتمةٌ شديدةٌ بَعَثَتْ رعشةً مفاجئةً في قلبي..

 يا إلهي..! ماذا أرى من حولي.. جسدٌ آخر ملقى عن يميني ..و ذاك عن شمالي.. ماذا يفعلون هنا؟! و ما الذي جاء بي و بهم إلى هنا.. ؟! هل … -  قطع الصمتَ صراخٌ شديد يكاد يصمّ أذني.. إنه قادمٌ من هناك.. فوق احد الأجساد الملقاة.. يا إلهي.. إنه يستمر بالصراخ و الأنين.. ذهبتُ ببصري بعيدا.. علّي أن أسلو بشيءٍ آخر..

إحدى النجوم هناك تبتسم.. و تنظر إلي.. ما بالها هذه النجمة؟! قد كانت من ذي قبلُ ساكنةً لا أرى منها إلا بعضَ نور.. أوَ تبتسمُ في ليلٍ كئيبٍ كهذا؟؟ حركَتْ شفتيها و بدأتْ تخاطبني:

تريثي يا أنتِ! و اسمعي بعضَ حديثي.. إني هنا منذ خلقني ربي.,. أنظر إليكم أيها البشر بعينين اثنتين.. عين أراقب فيها هرجكم و مرجكم .. علوّ ضحكاتكم ..و طول آمالكم..حتى تكاد تدغدغ مرقدي في السماء..! و عين أخرى أراقب فيها موفقكم هذا .. لقد رأيتهم قادمين بكِ إلى هنا.. مغمضة العينين .. مغادرة الروح.. تركتِ أحلامك و أزهار أمانيك عندي .. و رحلت إلى عالمك هذا !!

تحسستُ التراب تحت جسدي.. آه .. كم احتضَنْتِ أيتها الرمال.. آلافا قبلي.. و كم ستضمين آلافا بعدي!! كم كنتِ ملونةً أيتها الدنيا..و أراك اليوم.. بعض رمادٍ زال! كم كنتِ مبهرجةً بل و فاتنة ..حتى كاد إغراؤك يسلبُ قلب مؤمن تقي.. فيقلبه بين ليلةٍ و ضحاها.. غافلاً .. تائها في دروب الشقاء..

صدقت يا رسول الله.. فها قد جاء زماننا.. القابضون فيه على دينهم كالقابضين على الجمر..

رعشةٌ أخرى هزّت جوانب جسدي.. ها هو شريط أيامي المعدودة يمر أمام ناظري.. ها أنا طفلةٌ صغيرة في أحضان والدتي.. ثم شابةٌ على مشارف الأحلام.. ثم قطع الموت فجأة ذلك الشريط .. سارقاً من جعبتي كل الأماني.. تاركا معي :

 لا إلـــه إلا الله..و بعض عملٍ ألقى به اللــــــه!

بقلم: أريـــج رشـــيد

• نبض القلم..
• Comments(2)

Areej يناير 6th, 2010

1)   التعريف

يعرّف الإمساك على أنه صعوبة في إخراج البراز أو قلة في عدد مرات التبرز.

و يختلف العدد “الطبيعي” لمرات التبرز من شخص لآخر.. بحيث يتراوح من مرتين الى ثلاث مرات في اليوم عند بعض الأشخاص.. بينما يصل الى مرتين او ثلاث مرات في الأسبوع عند آخرين.

2)   الأعراض

قد يعاني المريض من انتفاخ في البطن، صداع، أو شعور بامتلاء المستقيم نظرا لعدم الإخراج الكامل للبراز.

3)   الأسباب

هناك عوامل عدة تؤدي إلى الإمساك:

-         الغذاء الفقير بالألياف الطبيعية

-         قلة التمارين الرياضية و الحركة

-         البواسير

-         الأدوية: كمعدلات الحموضة antacids والـ anticholinergic مثل مضادات الحساسية (zyrtec, auries, Actifed…etc) و مضادات الاكتئاب (tryptizol) وأدوية المغص (buscopan)

-         مشاكل أخرى: انسداد بالأمعاء، ورم، خمول الغدة الدرقية، القولون، ارتفاع السكر في الدم

4)   كيف يحدث الإمساك؟

-         إعاقة مرور البراز بسبب ضعف حركة الأمعاء أو توقف حركتها

-         نقص في الماء في البراز (جفاف) والذي يؤدي إلى زيادة صلابة البراز و بالتالي صعوبة تحركه في الأمعاء.

5)   العلاج

-         من الضروري عدم اللجوء للملينات إلا بعد اتباع نظام غذائي غني بالألياف (الفواكه و الخضار) والسوائل وممارسة التمارين الرياضية

-         يجب المحافظة على حركة الأمعاء الطبيعية حتى لو لم يكن هناك رغبة للإخلاء (التبرز) ويجب الاستجابة للرغبة في الإخلاء وعدم كبحها.

6)   العلاج بالملينات

الملينات هي أطعمة أو مركبات أو أدوية تؤخذ لتحفز حركة الأمعاء أو لتجعل البراز أكثر ليونة.. و بالتالي لمعالجة الإمساك. بعض الملينات تستخدم أيضا لإفراغ القولون قبل المناظير أو العمليات مع استخدام الحقن الشرجية أيضا.

الإكثار من الملينات قد يؤدي إلى الاعتياد عليها وإلى نقص في نسبة البوتاسيوم في الدم.

لذا ينصح بتجنب الملينات قدر المستطاع إلا في بعض الحالات عندما يؤدي الضغط في الاخراج إلى التأثير السيئ على مرض آخر (كالذبحة الصدرية) أو إلى زيادة خطر النزيف (عند مرضى البواسير)

كذلك يجب عدم أخذ الملينات في حالات الغثيان، القيء، أو مغص البطن.

7)   أنواع الملينات

• الملينات الكتلوية (bulk forming laxatives)

-         طريقة العمل: تعمل على زيادة حجم الكتلة البرازية واحتباس الماء فيها فهي تنتفخ بمجرد ملامستها للسوائل مما يؤدي إلى تنبيه الحركات التمعجية للأمعاء

-         بداية ظهور الأثر: 12 – 72 ساعة حيث يتطلب ظهور تأثيرها الكامل عدةأيام.

-         لا يلجأ إلى استخدامها إلا في الحالات التي يتعذر فيها زيادة محتوى الغذاء من الألياف

-         يجب أخذها مع كميات كبيرة من الماء

-         تفيد في حالات  البواسير، متلازمة القولون المتهيج، قرحة القولون

-         تعتبر الملينات الكتلوية هي “الألطف” من بين الملينات و يمكن استخدامها للمحافظة على الحركة الطبيعية المنتظمة للأمعاء وكوقاية من الإمساك أكثر من كونها علاجا لحالات الإمساك الشديدة الحادة.

-         أمثلة:

• النخالة (bran) : تعد نخالة القمح غير المعالجة المأخوذة مع الطعام أو عصير الفواكه أكثر الملينات الكتلوية فعاليةً، أما النخالة المطحونة فإنها تتمتع بمذاق أكثر استحساناً، ويمكن استخدامها بكميات زائدة، لكن قدرتها على حبس الماء تكون أقل.
• Stercula (Normacol) وهي على شكل حبيبات تؤخذ ملعقة أو ملعقتين (بلع وليس مضغ) مرة إلى مرتين يوميا .. و لكن يفضل أن لا تؤخذ قبل النوم مباشرة
• Ispagula husk (fybogel) على شكل بودرة تذاب في الماء تؤخذ مرتين في اليوم بعد الأكل و أيضا يفضل عدم أخذها قبل النوم مباشرة (ولها استخدام آخر في تخفيض نسبة الكولسترول في الدم عن طريقة تقليل امتصاصه)
• Methylcellulose (celevac) على شكل حبوب ويصنف أيضا ضمن مطريات الكتلة البرازية وكمساعد لتخفيض الوزن (للامساك:3-6 حبات مرتين في اليوم مع 300 مل ماء)

Continue Reading »

• داء ودواء..
• Comments(0)

Areej أكتوبر 20th, 2009

.

حدثتني أختي الصغرى في الهاتف.. تطلب أن أمر على المكتبة لإحضار بعض الحاجيات.. فقد بدأ العام الدراسي الجديد.. كل شيء عاد لطبيعته.. دوام .. حصص.. كتب.. دراسة.. استيقاظ مبكر.. و باختصار.. “نظــام” يهذبُ فوضى الصيف.. سهر الليل.. ونوم النهار.. فلا أنفلونزا الخنازير و لا العصافير ولا غيرها تمنع الحياة أن تعود لطبيعتها..

استأذنتُ من الدكتور في الصيدلية .. وتوجهتُ إلى المكتبة التي تبعدُ أمتارا عنها.. المكان مزدحم طبعا.. و مكدّس بكميات كبيرة من الدفاتر و الأقلام والحقائب المدرسية ..

منظرٌ عادَ بي إلى الوراء كثيراً.. منذُ سنين لم أقتنِ مثلَ تلك الدفاتر المزركشة بمختلف الألوان.. والأقلام بمختلف أنواعها .. الحبر و الجاف و الرصاص.. و أحتارُ بين هذا و ذاك.. و كلما انتهيتُ من صنف أمسكتُ قلمي و-بالعامية- “شخطت” على اسم الصنف من القائمة التي كتبتها على ورقة صغيرة.. لأنتقل الى ما بعده..

حقيقة.. شعرتُ برغبة طفولية جامحة أن أقتنيَ كلَّ ما أمامي ..

رأيتُ دفتراً “بنفسجيَّ اللون” أعجبني.. فكرتُ في اقتنائه .. ثم قلت لنفسي.. ماذا سأفعلُ به؟! أشعاري صرتُ أكتبها على “اللاب توب” .. ثم إنَّ عندي في البيت دفترا صغيرا .. إن أردتُ كتابة شيء ما .. 

توجهتُ بنظري هنا و هناك.. حطتْ عيناي عليها .. إنها علبُ الألوان .. شينية .. خشبية .. و شمعية.. استهوتني كثيرا.. نعم هذا ما أريده.. !! أريدُ أن أرسمَ و ألون ..!!

رغم أني لا أتقنُ تلك الموهبة كثيرا.. إلا أنني أستمتع بها حقا.. و مازلتُ أذكر حينما قدمتُ على امتحانَيْ القبول بهندسة العمارة في جامعة دمشق.. الأول كان في رسم جرة توضع أمام الطالب.. و الثاني.. Continue Reading »

• نبض القلم..
• Comments(24)

Areej أكتوبر 12th, 2009

الساعة تشير إلى السابعة صباحا.. هدوء..و صمتٌ مطبق يسود المكان..

 الشمس تتنهد مرسلة أشعتها الصيفية الحارقة على الساحة الكبيرة..

يصطف (العساكر) بانتظام..

المُـــقل منقبضة .. ليضيق تسلل الشمس و شدة الوهج الى مكامن تلك العيون.

.مترقبة من بعيد.. ليأتي صوتٌ صادحٌ.. يكسر حدة الصمت..

  Continue Reading »

• نبض القلم..
• Comments(6)

Areej سبتمبر 26th, 2009

أحيانا.. صمتكَ يحيّرُ أو “يقتل” من أمامك.. ويجعله يضربُ أخماساً بأسداس..

و أحيانا أخرى .. صمتكَ  ”يحيي” من أمامك .. و تجعله يعودُ للصواب ..!!

لا شيء أجمل من ابتسامة صامتة .. في وجه من لاتعرف!

ولا شيء أقسى من كلمة حانقة تخرجها عند الغضب!

الصمت .. و نظرة “عتاب” قاسية عند الخطأ .. هما ”العصا” الفعالة لتربية الطفل!

الصمت .. و نظرة “حنان” دافئة.. هما أبلغ رسالة حب..  تعجُّ بالمعاني !

الصمت .. دمعة موؤودة.. وكلمة مفقودة.. ورحلة بعيدة عن “ثرثرة” البشر ..

• نبض القلم..
• Comments(16)

Areej سبتمبر 25th, 2009

أحيانا .. نبحث عن الحرف.. ليكتبنا.. ليحكي شيئا ما بداخلنا..

 نبحث عنه فلا نجده .. هو ضائعٌ مثلنا.. لا يعرف إلى أين المسير ..

 فنخرج بعد رحلة البحث .. إلى “الصمت” ..

 و نواسي أنفسنا بالمثل القائل : “إذا كان الكلام من فضة .. فالسكوت من ذهب ” !!

أحيانا.. أحسدُ أولئكَ الذين يتحدثون و يتحدثون .. لأنهم لا يبقون في نهاية اليوم حديثا لأنفسهم يؤرقهم على السرير.. يمينا و شمالا !!

أحيانا.. أشعر أن الحديث مصيدة كبيرة .. تقع فيها المرأة.. فاما أن تخرج منها بغيبة.. او افشاء سر.. أو كذب..  او ندم..

والغريب انه “احيانا” يكون الحديث للمرأة .. تفاحتها الصحية كل يوم.. بدونها حتما “ستمرض” !

و أحيانا يكون الحديث للرجل .. عقابا تفرضه عليه المرأة !

أحيانا أتساءل.. أيهما أفضل؟! أن تندم على كلامٍ قلته.. أم أن تندم على كلامٍ لم تقله؟!

 و للــ “حديث” بقية

• نبض القلم..
• Comments(5)

Areej سبتمبر 6th, 2009

** الوقاية ؟؟

حتى الآن لا يوجد لقاح يحمي من انفلونزا الخنازير.. و لكن اللقاح قيد الانتاج الآن .. و قد يتم توزيعه في الخريف القادم..

هناك اجراءات وقائية يومية يمكن أن تساعد في الحد من انتشار الجراثيم التي تسبب الانفلوزنزا بشكل عام.. وهي:

·       غسل اليدين باستمرار بالماء و الصابون خصوصا بعد السعال أو العطس.. معقمات اليدين –المعتمدة على الكحول- قد تفيد أيضا

·       تجنب لمس العين، الأنف أو الفم بيديك.. الجراثيم تنتقل بهذه الطريقة

·       تجنب الاحتكاك القريب بالمرضى.. تجنب الأماكن المزدحمة

·       اذا كنت مصابا بأعراض الانفلونزا .. الزم المنزل لمدة 24 ساعة بعد ذهاب الحمى

هناك بعض الأعراض التي اذا ظهرت تستدعي مراجعة الطبيب فورا:

في الأطفال:

·       التنفس السريع أو صعوبة في التنفس

·       ازرقاق في الجلد أو أن يأخذ اللون الرمادي

·       قيء مستمر أو شديد

·       لا يستيقظ من النوم أو لا يتفاعل مع المحيط

·       يصبح الطفل متهيجا Continue Reading »

• داء ودواء..
• Comments(2)

Areej أغسطس 31st, 2009

انفلونزا الخنازير التي يسمى فيروسها (H1N1) هو نوع جديد من أنواع الانفلونزا التي تم اكتشافها شهر ابريل الماضي في الولايات المتحدة الأمريكية.. كما أشارت منظمة الصحة العالمية (WHO) في الحادي عشر من يونيو الماضي أن هذا المرض بدأ بالتحول لوباء عالمي..

** لماذا سميت بانفلونزا الخنازير؟!

عند اكتشاف هذا الفيروس وجدت التحاليل المخبرية أن كثيرا من الجينات في هذا الفيروس تشبه الجينات في الانفلونزا التي تصيب الخنازير في شمال أمريكا و لذلك سميت بأنفلونزا الخنازير.. و لكن وجدت الأبحاث لاحقا أن هذا الفيروس يحتوي على 2 جين من الانفلونزا التي تصيب الخنازير في آوروبا وآسيا بالاضافة الى جينات انفلونزا الطيور (avian flu) و جينات بشرية.

** كيف تنتقل؟!

ينتقل هذا الفيروس من شخص لآخر كما تنتقل الانفلونزا العادية.. بالسعال و العطس .. أو عن طريق لمس الأشياء التي يوجد الفيروس عليها ثم لمس الأنف أو الفم..

** أعراضها؟؟

حرارة، سعال، آلام في الحلق، سيلان أو انسداد الأنف، آلام في الجسم، صداع، قشعريرة، تعب عام.

كما وجد أن نسبة معينة من المصابين عانوا من الاسهال والقيء Continue Reading »

• داء ودواء..
• Comments(2)