مداد الفؤاد - [مدونة) -[طبية]

صديقتي.. القطة السوداء !

Areej يونيو 30th, 2010

لطالما كنتُ و ما زلتُ أخاف من القطط السوداء.. فلديَّ اعتقادٌ طفوليّ راسخ .. أن القطة السوداء ما هي إلا عفريتٌ أو جنٌّ تحول إلى قطة ..! وخصوصاً حينما تحدقُّ بك بلا خوف .. فهي حتماً عفريت!

فحينما أرى قطة سوداء أمامي .. ليس لدي متسعٌ من الوقت كي أفكر قليلا أو "أتعقل" أو ألغي تلك الأوهام الطفولية من رأسي.. ما يجب أن أفعله حينها.. هو الهروب منها و تحاشيها قدر الإمكان ! فنبضات قلبي المتسارعة لا تسمح لي بغير ذلك !

ولكن ..

ماذا إذا كانت تلك القطة تنتظرك كل يوم عند مدخل العمارة صباحا عند خروجك للعمل و مساء عند رجوعك؟؟!!

و كأنها مصممة على إفزاعي كل يوم .. و كأنها تستلذ بمنظري و أنا فزعة أصرخ حينما تظهر في وجهي فجأة..

ولكن صديقتي القطة السوداء.. أسدتْ إلي معروفاً حقا .. و أنا ممتنةٌ لها بذلك المعروف !

ولأن على الإنسان أن يتعايش مع ظروفه المحيطة .. فأصبحتُ أوطِّن نفسي على أنها تنتظرني في أسفل الدرج كل يوم.. فبدل من أن أصرخ .. أبدأ فورا بقول الدعاء الذي علمتني أمي إياه منذ الصغر :

" بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض و لا في السماء و هو السميع العليم " و أكرره .. هكذا حتى أخرج من العمارة .. وتغيب عن ناظري

و اليوم بدأت أتساءل في نفسي.. كم مرة حاولتُ أن أذكر نفسي بقول أذكار الصباح و المساء.. رغم أني أحفظها كاملة إلا أنني أنسى أن أقولها دائما .. فمرة أتذكر و مرتين وثلاث مرات لا.. إلا أن صديقتي القطة السوداء أجبرتني على تذكرها كل يوم !!

كم من الأشياء التي تبدو في ظاهرها سيئة .. بشعة.. سوداء.. كوجه تلك القطة .. تبسط لك في أحد اليدين شرا ظاهرا.. و في اليد الأخرى تقبضُ على خيرٍ لا تبصره؟!

آمنتُ بكَ يا رب.. آمنتُ أن قضاءك للمؤمن خيرٌ خير.. أيا كان و كيفما كان.. فهو الخير..

وشكرا لك.. يا صديقتي القطة السوداء..

جارتك.. في الطابق العلوي.. أريــــج رشــــيد

30/6/2010

(( فداكِ.. يا إسرائيلُ.. فداكِ ))

Areej يونيو 1st, 2010

ماذا يعني؟!

عشرون قتيلا في "أسطول الحرية" ؟!

و فوق العشرين جريحاً..

ماذا يعني؟!

هي بعضُ حساباتٍ رقميّة !!

هي ليستْ إلاّ..

أخبارٌ في شاشةِ تلفاز..

هي وهمٌ .. ليستْ أبداً فعليّة!!

وماذا لو كانتْ فعلاً ..

وسالَتْ حقاً..

بعضُ دماءٍ بشريّة..

ماذا يعني؟!

كلُّ دِمـــانا يا إسرائيلُ.. فداكِ..

بل نحن دُمــــاكِ البشرية ..

فتَسَلَّيْ فينا في مسرحكِ تَسَلّيْ..

بخيوطٍ من أمريكا خفيّة..

- بل عذرا – صارتْ علنيّة..

تتحركُ كلُّ دُماكِ كما تهوَيْن ..

فنصيرُ الظالمَ .. و تصيرينَ ضحية !!

ماذا يعني؟!

أن تحملَ بعضُ السفنِ أناساً..

من بلدانٍ عربية ..

و أخرى ليست عربية !!

أن ترفعَ علمَ الحرية ..

وتنادي أن ينفكَّ حصارٌ ..

عن غزةَ.. عن أممٍ حية !!

أن تحمل ماءً و غذاءً..

أن تعطي للداءِ دواءً..

هذا إجرامٌ يا هذا ..

و يعاقَبُ بالبارودِ وبالـ"هيلكوبترِ"

أو بالاثنينِ سويّة!!

ماذا تعني؟!

قرصنةٌ فوق مياهٍ دولية؟!

رقصٌ بالنارِ أمامِ العالمِ كليّة ؟!

كلُّ بقاعِ الأرضِ فداكِ..

كلُّ العالمِ في يمناكِ..

أيا إسرائيلُ ..

عشتِ أبيّة !!

تركيّا غضبتْ تركيّا..

وتهددُ في إصرارٍ إسرائيلْ

أوروبا تستدعي السفراءْ

كذا اليونانُ..

وكذا تشجبُ إيرانُ..

ونحنُ العربُ نُـدينْ..

نستنكرُ حتماً.. نستشعرُ ألماً ..

ثم ننامُ سنينْ..

حتى يوقظنا ألمٌ آخر..

ودمٌ آخرُ..

فوق سهول الأرضِ .. بحارِ الأرضِ .. يسيلْ..

فداكِ يا إسرائيلُ فداكِ

نحنُ دُمـــاكِ..

و العالمُ في قبضتكِ رَهــينْ ..!!

لكنْ..

بُشراكِ بُشراكِ..

لن يقفَ العالمُ مكتوفاً..

"فالنــصـــرُ يقـــــــــينْ" !

نراهُ كما نبصرُ شمساً..

تتألقُ فوق فلسطينْ !

بشراكِ .. مهلاً.. بشراكِ..

فالصـــــــبرُ يقــــــــينْ..

ما حانَ اليوم.. يحينُ غداً..

أو بعدَ الغدِ نصـــرٌ سيَــــحــــينْ..!

لُمّـــي أشياءكِ و ارتحلي..

فالشجرُ سينطقُ يفضحكِ.. !

والحجرُ بكَفِّ الطفلِ.. سيَــقــتـلُ كالسكينْ !!

خيبرُ يا خيبرُ .. هزّيـــهم !!

ماضينا يُرعبُ.. يُفزعهم ..

وشعاراتٌ في أفواهِ ملايينْ..

تؤرقُ مضجعهم :

عاشتْ حرة ..

عاشتْ حرة..

في دمنا تحيى فلسطينْ..

في دمنا نصرٌ و يقينْ !!

31/5/2010

بقلم: أريــــج محمـــود رشــــيد

فليضحك كل العالم !

Areej مايو 31st, 2010

"إهداء .. إليها .. تلك التي صبرتْ ..

و جنَتْ ثمارَ صبرها.. فالحمد لله الحمد لله"

فليضحكْ كلُّ العالمِ إني..

يرقصُ من فرحي دمعي..

تختلطُ النبضاتُ بصدري..

لا أدري .. إني لا أدري..

أبكاءٌ يحكي عن فرحي؟؟

أم ضحكٌ يبكي من صبرٍ..

قد طال و قد عادَ بفرجِ!!

من دمعٍ رافقني دربي..

وسجودٍ لازمني ليلي..

ودعاءٍ ما فارق قلبي:

يا ربي نصرك يا ربي..

يا ربي إني مظلومٌ ..

يا ربي إني محرومٌ..

من رؤيةِ فَــلِــذاتِ الكبدِ..

يا ربي ما أعظم كرمك..

أعدتَ لروحي بهجتَها..

من بعدِ الحسرةِ و العَـبراتْ..

أعدتَ لدنيايَ ضياها..

من بعدِ الظلمةِ و الكرباتْ..

أعدتَ لحضني أطفالي..

ما أجملَ هذي اللحظاتْ..

نورٌ من حولي تجري..

رهفٌ تمرحُ في الحجــراتْ..

ومحمدُ يأوي في حِجْـري..

"ماما" يحكيها .. تقتُ لها ..

تتألقُ بين الكلماتْ..

ما أجملَ أن آوي ليلاً..

فأقبلَكم ..

و أدثِّـرَكم.. من بردِ النسماتْ..

ما أجملَ أن أنظرَ فأرى..

لُعَباً في الصالة مرميّة..

أن أسمعَ حولي ضوضاءَ

شكوى سخطاً و بكاءَ..

أن أسمعَ أصواتاً حية

أشتم عبيرَكُـمُ حولي

بثيابكمُ التَـصَقَـتْ فيها..

رائحةٌ واللهِ زكية..

من صنعِ إلهي سبحانه

أهداها لي.. خير هدية..

يا ربي حمداً لجلالكْ ..

أنعمتَ أيا ربُّ بجودكْ

فأدمْها نعمتكَ عليَّ..

واضحك يا عالمُ في عرسي..

ونامي بهناءٍ نفسي..

قد عادوا.. أولادي إليَّ..!

27/5/2010

بقلم: أريــج رشــــيد

سلسلة المكملات الغذائية .. (2) .. في بحر الثوم

Areej أبريل 8th, 2010

هل صحيحٌ ما ترويه جدتي و جدتك وما تناقله التراث من طب شعبيٍّ وعشبيّ ؟!!

كثيراً ما يتكلمون عن فوائد هذه العشبة وتلك الزهرة أو الثمرة .. فهذه للمغص و تلك للأرق و أخرى لنزلات البرد؟!

و لربما تكلموا أيضا عن فوائد الثوم و البصل .. بل و الغريب أنه تم استخدام الثوم في الحرب العالمية الأولى و الثانية كعلاج موضعي للجروح و القروح !!

ترى هل كانوا يملكون ما نملكه اليوم من وسائل العلم و الاستكشاف الحديث؟!

إن الدراسات الحديثة تؤيد أقوال الماضي .. بل لا غريب أن القرآن والسنة يخفيان الكثير من أسرار الشفاء التي بدأت تتجلى شيئا فشيئا بعد مئات السنين.. ليقف أمامها العلماء حائرين لسان حالهم يقول: سبحانك أيها الخالق العظيم !

فلنبحر معاً اليوم .. في بحــر الــثـــوم الغـزيــر..

…

يعتبر الثوم من أكثر المستحضرات النباتية التي تم دراستها واستنتاج فوائدها..

كيميائياً يُعدُّ الثوم مركباً معقدا.. يحتوي على العديد من المواد الفعالة .. منها 75 مركبا يحتوي على الكبريت (sulfur)..

إن مادة الأليسين (allicin) التي تعطي الثوم رائحته المميزة.. هي المادة الأكثر فعالية فيه.. و لولاها لما كان للثوم أي فائدة تذكر !

هل صحيح أن الثوم مفيدٌ للقلب؟؟

نعم .. فقد أثبتت الدراسات خصائص مميزة في الثوم تفيد لصحة القلب و الدورة الدموية كالتالي:

· خصائص مضادة للأكسدة

· عوامل مضادة لتجلط الدم

· يمنع تصلب الشرايين المرتبط بتقدم العمر

· يقلل من نسبة الكوليسترول السيء (LDL) و يزيد من نسبة الكوليسترول النافع (HDL) في الدم

· يقلل من ضغط الدم

هل صحيح أن الثوم مفيدٌ للسرطان؟؟

نعم.. أكدت الدراسات الحديثة أن للثوم خصائص مضادة للسرطان ولتكاثر الخلايا المفرط.. عن طريق تنشيط الانزيمات التي تخلص الجسم من السموم و الشوارد الحرة (free radicals) ، و تقليل التلف في الـحمض النووي DNA ، و تنشيط الخلايا المناعية، و هذا يعود إلى خصائصه المضادة للأكسدة.

هل للثوم فوائد أخرى؟؟

فوائد الثوم تكاد تكون لا تعد ولا تحصى.. وسأذكر بعضها هنا

· مضاد قوي للبكتيريا و الفطريات و الفيروسات (تحديدا مادة الأليسين) .. لذا يفيد في نزلات البرد و التهاب الحنجرة و الزكام..

· كما يفيد كعلاج موضعي و معقم للجروح و القروح (تم استخدامه في الحرب العالمية الأولى و الثانية للجروح و لمنع الغرغرينا).

· يؤمن حماية للكبد .. و يستخدم كترياق للسموم .. ففي أحد الدراسات أثبت الثوم فاعلية ضد تسمم الكبد الناتج عن زيادة جرعة الباراسيتامول (البندول).

· يساعد الثوم في تنظيم مستوى السكر في الدم.. كما يقلل من الهوموستستين في الدم و بالتالي تقليل خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكر

· يفيد في أمراض الجهاز الهضمي، وكعلاج للديدان

· مضاد حيوي قوي لعديد من الالتهابات كالتيفوئد و الدفيتيريا والكوليرا و غيرها

· يفيد كعلاج موضعي للثعلبة

· يزيد من نسبة التستوستيرون (في تجارب أجريت على الفئران)

الأعراض الجانبية:

· اضطرابات في الجهاز الهضمي (حموضة، انتفاخ.. الخ) ، تعرق، رائحة غير جيدة في النفس أو العرق، زيادة النزف في الدورة الشهرية للمرأة

المحاذير:

· يجب أخذه بحذر عند مرضى السكر، مرضى القرحة، الحامل، و المرضع

· يجب استخدامه بحذر و إخبار الطبيب.. عند المرضى الذين يتناولون أدوية سيولة الدم (قد يزيد من خطر النزيف) و أدوية الضغط (قد يقلل من ضغط الدم) و أدوية السكر (قد يقلل من نسبة السكر في الدم)

· يجب إيقاف تناول حبوب الثوم قبل أسبوعين من إجراء أي عملية جراحية

الجرعة:

· 2 -5 ملج (من المادة الفعالة الأليسين) يوميا .. أو 2-4 جم من الثوم الطازج

ملاحظات:

· يفضل أن تكون حبوب الثوم مغلفة (enteric coated) حيث أن انزيم الألينيز (الذي يحول الأليين الى المادة الفعالة الأليسين ) يتم تدميره في الوسط الحمضي المعدي .. لذا كان يجب أن تكون الحبة مغلفة بحيث تنحل في الأمعاء فقط وتتجاوز المعدة.. (و قد يقلل هذا من النَّفَس السيئ الذي يسببه الأليسين)

· يجب الانتباه عند شراء مستحضرات الثوم إلى احتوائها على مادة الأليسين الفعالة

· كغيره من المكملات الغذائية التي تمت دراستها.. صدرت بعض الدراسات التي تشكك بفعالية حبوب الثوم.. وهنا قد يعزى الأمر لعوامل عدة كتصنيع هذه الحبوب و نوعية و عمر الثوم المستخدم أو لعدم فعاليتها بالفعل.. ومع هذا فلا يوجد للآن دراسات كافية للنفي أو الإثبات J

هذا و الله أعلم..

بقلم: ص/ أريــج رشـــيد

تم نشر المقال في دار ناشري :

http://www.nashiri.net/articles/medicine-and-science/4403-2010-03-23-20-37-44.html

المصادر:

Comprehensive pharmacy review , 5^th edition, section 34 (herbal medicines and nutritional suuplements)

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19484634

http://heartspring.net/heart_disease_prevention.html

http://en.wikipedia.org/wiki/Garlic

حـريـة الـرأي مـكـفـولـة لـكـل ….. ؟؟!

Areej مارس 10th, 2010

دخلَتْ إلى الصيدلية مع طفلتَيْها.. و توجهت إلى "الستاند" الذي يحوي أنواعاً مختلفة لـ "الحَلَق الطبي" .. بأسعارٍ مختلفة..

وبدأتْ تسألني.. بكم هذه؟! و هذه؟!

و كانت الطفلتان تقفان إلى جانبها .. الصغرى ذات الثلاث أو الأربع سنوات تصرخ: ماما أريدُ هذه.. هذه جميلة .. ماما أريدُ تلك الوردية .. أو تلك الميكي ماوس.. و الكبرى ذات التسع أو العشر سنوات تنظرُ صامتة .. و تبدو عليها علاماتُ ضعفٍ و خجل..

وما هي إلا دقائق معدودة .. حتى اختارت الأم لطفلتيها ثلاث أنواع من الحلق.. عندها قالت الأخت الكبرى: و لكن ماما.. أنا لا أريد هذه التي اخترتها لي! Continue Reading »

سلسلة المكملات الغذائية glucosamine & Chondroitin (1)

Areej مارس 3rd, 2010

تشكل الأدوية العشبية (herbal medicines)

والمكملات الغذائية (nutritional supplements)

نسبة كبيرة من الأصناف العلاجية و الوقائية الموجودة في الصيدليات.

بعضها أجريت عليه دراسات مكثفة .. وأثبت فعالية عالية لدى مستخدميه.. والبعض الآخر لم يأتِ بالنتيجة المرجوة..

كلمة "عشبي" أو "herbal" لا تعني أن يكون الدواء آمناً.. أي دواء عشبي أو غير عشبي, يمكن أن تكون له آثار جانبية.. كما يمكن أن يتعارض مع غيره من الأدوية..

في العديد من الحالات يكون الاستخدام المأمون للأدوية العشبية غير مثبت عند:
- الحوامل
- المرأة المرضع

- الأطفال
- المسنين

لذا يجب توخى الحذر و الحيطة عند هذه الفئات.

لأن الأدوية العشبية و المكملات الغذائية تعد بالمئات .. في كل مرة سأختار بعضاً منها هنا وأدرجه في "سلسلة المكملات الغذائية" آملةً أن تحوز على رضاكم وأن تجدوا فيها المعلومات الكافية و الإجابات الوافية..

هل تجاوز أحد والديك الخمسين أو الستين أو السبعين عاما؟!!

ماذا عن جدك او جدتك؟!

هل تسمعهم يعانون من آلام المفاصل كالركب و غيرها؟!!

حتما يفعلون.. فتلك أحد آثار تقدم العمر في جسم الإنسان..

لذا لربما رأيتهم يتناولون .. أو سمعتهم يتحدثون عن أدويتهم التي يأخذونها لخشونة المفاصل.. علاج مؤقت للألم (كالمسكنات)

أو علاج دائم (يومي) لسبب الخشونة (تآكل الغضروف الذي يؤمن المرونة لحركة المفصل) وهذا الأخير يصنف ضمن المكملات الغذائية كالتالي:

Glucosamine sulfate (1)

مادة الجلوكوزامين هي مادة طبيعية توجد في الغضروف و تتكون من اتحاد الجلوكوز بالحمض الأميني "الجلوتامين".

يحتاج الجسم للجلوكوزامين كي يصنع مادة "glycosaminoglycan" التي تقوم ببناء و اصلاح الغضروف وبعض أنسجة الجسم الأخرى.

انتاج الجلوكوزامين يقل مع تقدم العمر

يعتبر الجلوكوزامين أحد أكثر المكملات الغذائية استخداما في أمريكا كنوع من الطب البديل.

يستخدم الجلوكوزامين لعلاج "التهاب المفاصل العظمي" أو "خشونة المفاصل" أو ما يسمى بـ "osteoarthritis" حيث:

يعيد بناء الغضروف

يمنع انحلال الغضروف الناتج عن الخشونة

يحقق التوازن بين عمليات الهدم و البناء في الغضروف

وقد يحمل بعض الخواض المضادة للالتهاب

الفعالية:

قد يأخذ العلاج أسابيع إلى أشهر.. حتى يتم ظهور التحسن في الأعراض..

معظم الدراسات تشير إلى أن فعالية الجلوكوزامين لا تظهر إلا بإدماجه مع الـ condroitine

تأتي مادة الجلوكوزامين على شكل "كبريتات" و هي مهمة جدا لفاعليتها

المحاذير و الأعراض الجانبية:

بما إن معظم منتجات الجلوكوزامين تصنع من أصداف الأسماك الصدفية أو الـ shellfish فإنه يمنع استخدامه عند الذين يعانون من الحساسية اتجاه هذه الكائنات البحرية

معظم الدراسات تشير إلى أن استخدام الجلوكوزامين لمدة قصيرة آمن

قد تشمل الأعراض الجانبية: صداع، أرق، دوخة، اضطرابات في الجهاز الهضمي

لا يزال غير واضح ما إذا كان الجلوكوزامين يؤثر على مستوى السكر في الدم.. في بعض الدراسات التي تم فيها حقن الجلوكوزامين في الدم تم ظهور بعض المقاومة للإنسولين..

لذا على مرضى السكر أو الذين يتناولون أدوية أو مكملات غذائية تؤثر على مستوى السكر في الدم.. أخذ الحذر و الحيطة

نظريا (بسبب تشابه تركيبه الكيميائي مع الهيبارين) ،،

قد يؤدي الجلوكوزامين إلى زيادة خطر النزيف خصوصا عند أولئك الذين يتناولون أدوية سيولة الدم كالوارفارين و الهيبارين و غيرها .. أو أي مستحضر يساعد على سيولة الدم كـ زيت السمك و فيتامين هـ (E)

الجرعة:

1,5 جم في اليوم (500 ملجم 3 مرات يوميا)

Chondroitine sulfate (2)

الكوندرويتين هي مادة طبيعية توجد في الغضروف، و تتكون من مادة glycosaminoglycan sulfate التي تحدثنا عنها في الأعلى..

يتم انتاج هذه المادة من مصادر طبيعية كغضاريف بعض الكائنات الحية كالقرش و الأبقار والأسماك أو من مصادر صناعية

أحد أهم أسباب خشونة المفاصل هو فقر الغضروف بهذه المادة الحيوية التي تشكل نسبة كبيرة من محتواه

آلية عمل الكوندرويتين كالتالي:

تقوم جزيئات الكوندرويتين بامتصاص الماء إلى النسيج الضام.. مما يجعله أكثر مقاومة للضغط

تمنع هذه المادة عمل الانزيمات التي تحلل الغضروف

كما تعيد بناء الكولاجين و الخلايا اللازمة لبناء الغضروف

لها خواص مضادة للاتهاب

الفعالية:

أيضا وكما الجلوكوزامين قد يأخذ العلاج أشهرا حتى يتم ظهور الأثر

تأتي مادة الكوندرويتين على شكل "كبريتات" و هي مهمة جدا لفاعليتها

المحاذير و الأعراض الجانبية:

يحذر استخدامها عند من لديهم حساسية اتجاه الأسماك الصدفية

أيضا.. نظريا (بسبب تشابه تركيبه الكيميائي مع الهيبارين ،،

قد يؤدي الكوندرويتين إلى زيادة خطر النزيف خصوصا عند أولئك الذين يتناولون أدوية سيولة الدم كالوارفارين و الهيبارين أو أي مستحضر يساعد على سيولة الدم كـ زيت السمك و فيتامين هـ (E)

الكوندرويتين يعد آمنا بشكل عام .. الاعراض الجانبية قد تشمل: صداع، غثيان، ألم في المعدة

الجرعة:

400 ملج ثلاث مرات يوميا (1,2 جم يوميا)

نظرة أخيرة:

ما زالت الدراسات في استمرار حول فعالية هذه المواد لمرضى خشونة المفاصل ..

ما إذا كانت فعلا تخفف الألم.. أو تقلل من تلف الغضروف عبر الزمن .. أو تعيد بناء الغضاريف..

فبعض الدراسات تؤيد.. و البعض الآخر يعارض.. و البعض يؤكد ضرورة تناول المادتين معاً (Glucosamine + Chondroitin) لإعطاء النتيجة المرجوة..

يجب عدم استخدام هاتين المادتين من قبل الحوامل و المرضعات و الأطفال .. نظرا لانعدام الدراسات الكافية

هذا … و اللـــه أعلم..

و إلى مجموعة جديدة من المكملات الغذائية في الجزء القادم من "سلسلة المكملات الغذائية" بإذن الله

وسلامتكم

بقلم : ص/ أريـــج رشــــيد

المصادر:

comprehensive pharmacy review, 5^th edition

http://en.wikipedia.org/wiki/Glucosamine

http://altmedicine.about.com/cs/herbsvitaminsek/a/Glucosamine.htm

http://www.sfda.gov.sa/Ar/Drug/Topics/awareness/3-12-2006-Ar-a.htm

http://www.mayoclinic.com/health/glucosamine/NS_patient-glucosamine

http://www.mayoclinic.com/health/chondroitin-sulfate/NS_patient-chondroitin/DSECTION=evidence

http://en.wikipedia.org/wiki/Chondroitin_sulfate

http://www.umm.edu/altmed/articles/chondroitin-000293.htm

http://en.wikipedia.org/wiki/Glycosaminoglycan

الإمساك والملينات.. (2) – الأطفال و الحوامل -

Areej يناير 22nd, 2010

الإمساك عند الأطفال

- هو حالة تحصل فيها قلة عدد مرات التبرز، أو يواجه الطفل فيها صعوبة في إتمامها، مما يسبب له إزعاجاً يجعله يشكو لذويه من الأمر إن كان في عمر بمقدوره ذلك. وحينما تستمر الحالة لمدة تتجاوز أسبوعين فإن الأمر يغدو إمساكاً مزمناً.

علامات الإمساك عند الطفل:

مع ان تعريف الإمساك يختلف من شخص لآخر كما ذكرنا آنفا.. إلا أنه يجب أخذ الحالات التالية عند الطفل باعتبارها إمساكاً و علاجها:

1. عند الطفل الرضيع ممن هم دون السنة : عندما لا يتبرز الطفل بعد مرور 48 ساعة عن آخر مرة من التبرز , خاصة عند الأطفال الذين يرضعون حليب الأم.

2. عند الأطفال ممن هم فوق السنة : عندما يتبرز الطفل بأقل من ثلاث مرات في الأسبوع

أسباب الإمساك لدى الأطفال:

- معظم الأطفال الذين يعانون من الإمساك يكون الإمساك لديهم معزولا.. أي ليس بسبب مرض أو حالة معينة..

- أكثر الحالات تكون بسبب عدم تناول الطفل لنظام غذائي جيد

- أكثر أسباب الإمساك انتشارا لدى الأطفال فوق عمر سنة و نصف هو تجنب الذهاب للتواليت لأسباب عدة

- للطفل في عمر المدرسة .. ي Continue Reading »

” بين دَفّتَـــيْ حلــم! “…. من أرشيفي

Areej يناير 15th, 2010

جسدي مُلقى.. شفتاي باردتان.. صوتٌ ضعيفٌ تضاءل حتى تلاشى.. الصمتُ بدأَ يسودُ المكان.. و عتمةٌ شديدةٌ بَعَثَتْ رعشةً مفاجئةً في قلبي..

يا إلهي..! ماذا أرى من حولي.. جسدٌ آخر ملقى عن يميني ..و ذاك عن شمالي.. ماذا يفعلون هنا؟! و ما الذي جاء بي و بهم إلى هنا.. ؟! هل … - قطع الصمتَ صراخٌ شديد يكاد يصمّ أذني.. إنه قادمٌ من هناك.. فوق احد الأجساد الملقاة.. يا إلهي.. إنه يستمر بالصراخ و الأنين.. ذهبتُ ببصري بعيدا.. علّي أن أسلو بشيءٍ آخر..

إحدى النجوم هناك تبتسم.. و تنظر إلي.. ما بالها هذه النجمة؟! قد كانت من ذي قبلُ ساكنةً لا أرى منها إلا بعضَ نور.. أوَ تبتسمُ في ليلٍ كئيبٍ كهذا؟؟ حركَتْ شفتيها و بدأتْ تخاطبني:

تريثي يا أنتِ! و اسمعي بعضَ حديثي.. إني هنا منذ خلقني ربي.,. أنظر إليكم أيها البشر بعينين اثنتين.. عين أراقب فيها هرجكم و مرجكم .. علوّ ضحكاتكم ..و طول آمالكم..حتى تكاد تدغدغ مرقدي في السماء..! و عين أخرى أراقب فيها موفقكم هذا .. لقد رأيتهم قادمين بكِ إلى هنا.. مغمضة العينين .. مغادرة الروح.. تركتِ أحلامك و أزهار أمانيك عندي .. و رحلت إلى عالمك هذا !!

تحسستُ التراب تحت جسدي.. آه .. كم احتضَنْتِ أيتها الرمال.. آلافا قبلي.. و كم ستضمين آلافا بعدي!! كم كنتِ ملونةً أيتها الدنيا..و أراك اليوم.. بعض رمادٍ زال! كم كنتِ مبهرجةً بل و فاتنة ..حتى كاد إغراؤك يسلبُ قلب مؤمن تقي.. فيقلبه بين ليلةٍ و ضحاها.. غافلاً .. تائها في دروب الشقاء..

صدقت يا رسول الله.. فها قد جاء زماننا.. القابضون فيه على دينهم كالقابضين على الجمر..

رعشةٌ أخرى هزّت جوانب جسدي.. ها هو شريط أيامي المعدودة يمر أمام ناظري.. ها أنا طفلةٌ صغيرة في أحضان والدتي.. ثم شابةٌ على مشارف الأحلام.. ثم قطع الموت فجأة ذلك الشريط .. سارقاً من جعبتي كل الأماني.. تاركا معي :

لا إلـــه إلا الله..و بعض عملٍ ألقى به اللــــــه!

بقلم: أريـــج رشـــيد

الإمســــــاك .. و الملــــــينات .. (1)

Areej يناير 6th, 2010

1) التعريف

يعرّف الإمساك على أنه صعوبة في إخراج البراز أو قلة في عدد مرات التبرز.

و يختلف العدد “الطبيعي” لمرات التبرز من شخص لآخر.. بحيث يتراوح من مرتين الى ثلاث مرات في اليوم عند بعض الأشخاص.. بينما يصل الى مرتين او ثلاث مرات في الأسبوع عند آخرين.

2) الأعراض

قد يعاني المريض من انتفاخ في البطن، صداع، أو شعور بامتلاء المستقيم نظرا لعدم الإخراج الكامل للبراز.

3) الأسباب

هناك عوامل عدة تؤدي إلى الإمساك:

- الغذاء الفقير بالألياف الطبيعية

- قلة التمارين الرياضية و الحركة

- البواسير

- الأدوية: كمعدلات الحموضة antacids والـ anticholinergic مثل مضادات الحساسية (zyrtec, auries, Actifed…etc) و مضادات الاكتئاب (tryptizol) وأدوية المغص (buscopan)

- مشاكل أخرى: انسداد بالأمعاء، ورم، خمول الغدة الدرقية، القولون، ارتفاع السكر في الدم

4) كيف يحدث الإمساك؟

- إعاقة مرور البراز بسبب ضعف حركة الأمعاء أو توقف حركتها

- نقص في الماء في البراز (جفاف) والذي يؤدي إلى زيادة صلابة البراز و بالتالي صعوبة تحركه في الأمعاء.

5) العلاج

- من الضروري عدم اللجوء للملينات إلا بعد اتباع نظام غذائي غني بالألياف (الفواكه و الخضار) والسوائل وممارسة التمارين الرياضية

- يجب المحافظة على حركة الأمعاء الطبيعية حتى لو لم يكن هناك رغبة للإخلاء (التبرز) ويجب الاستجابة للرغبة في الإخلاء وعدم كبحها.

6) العلاج بالملينات

الملينات هي أطعمة أو مركبات أو أدوية تؤخذ لتحفز حركة الأمعاء أو لتجعل البراز أكثر ليونة.. و بالتالي لمعالجة الإمساك. بعض الملينات تستخدم أيضا لإفراغ القولون قبل المناظير أو العمليات مع استخدام الحقن الشرجية أيضا.

الإكثار من الملينات قد يؤدي إلى الاعتياد عليها وإلى نقص في نسبة البوتاسيوم في الدم.

لذا ينصح بتجنب الملينات قدر المستطاع إلا في بعض الحالات عندما يؤدي الضغط في الاخراج إلى التأثير السيئ على مرض آخر (كالذبحة الصدرية) أو إلى زيادة خطر النزيف (عند مرضى البواسير)

كذلك يجب عدم أخذ الملينات في حالات الغثيان، القيء، أو مغص البطن.

7) أنواع الملينات

الملينات الكتلوية (bulk forming laxatives)

- طريقة العمل: تعمل على زيادة حجم الكتلة البرازية واحتباس الماء فيها فهي تنتفخ بمجرد ملامستها للسوائل مما يؤدي إلى تنبيه الحركات التمعجية للأمعاء

- بداية ظهور الأثر: 12 – 72 ساعة حيث يتطلب ظهور تأثيرها الكامل عدةأيام.

- لا يلجأ إلى استخدامها إلا في الحالات التي يتعذر فيها زيادة محتوى الغذاء من الألياف

- يجب أخذها مع كميات كبيرة من الماء

- تفيد في حالات البواسير، متلازمة القولون المتهيج، قرحة القولون

- تعتبر الملينات الكتلوية هي “الألطف” من بين الملينات و يمكن استخدامها للمحافظة على الحركة الطبيعية المنتظمة للأمعاء وكوقاية من الإمساك أكثر من كونها علاجا لحالات الإمساك الشديدة الحادة.

- أمثلة:

النخالة (bran) : تعد نخالة القمح غير المعالجة المأخوذة مع الطعام أو عصير الفواكه أكثر الملينات الكتلوية فعاليةً، أما النخالة المطحونة فإنها تتمتع بمذاق أكثر استحساناً، ويمكن استخدامها بكميات زائدة، لكن قدرتها على حبس الماء تكون أقل.
Stercula (Normacol) وهي على شكل حبيبات تؤخذ ملعقة أو ملعقتين (بلع وليس مضغ) مرة إلى مرتين يوميا .. و لكن يفضل أن لا تؤخذ قبل النوم مباشرة
Ispagula husk (fybogel) على شكل بودرة تذاب في الماء تؤخذ مرتين في اليوم بعد الأكل و أيضا يفضل عدم أخذها قبل النوم مباشرة (ولها استخدام آخر في تخفيض نسبة الكولسترول في الدم عن طريقة تقليل امتصاصه)
Methylcellulose (celevac) على شكل حبوب ويصنف أيضا ضمن مطريات الكتلة البرازية وكمساعد لتخفيض الوزن (للامساك:3-6 حبات مرتين في اليوم مع 300 مل ماء)

عـــلـــبـــة ألــــوان..

Areej أكتوبر 20th, 2009

حدثتني أختي الصغرى في الهاتف.. تطلب أن أمر على المكتبة لإحضار بعض الحاجيات.. فقد بدأ العام الدراسي الجديد.. كل شيء عاد لطبيعته.. دوام .. حصص.. كتب.. دراسة.. استيقاظ مبكر.. و باختصار.. “نظــام” يهذبُ فوضى الصيف.. سهر الليل.. ونوم النهار.. فلا أنفلونزا الخنازير و لا العصافير ولا غيرها تمنع الحياة أن تعود لطبيعتها..

استأذنتُ من الدكتور في الصيدلية .. وتوجهتُ إلى المكتبة التي تبعدُ أمتارا عنها.. المكان مزدحم طبعا.. و مكدّس بكميات كبيرة من الدفاتر و الأقلام والحقائب المدرسية ..

منظرٌ عادَ بي إلى الوراء كثيراً.. منذُ سنين لم أقتنِ مثلَ تلك الدفاتر المزركشة بمختلف الألوان.. والأقلام بمختلف أنواعها .. الحبر و الجاف و الرصاص.. و أحتارُ بين هذا و ذاك.. و كلما انتهيتُ من صنف أمسكتُ قلمي و-بالعامية- “شخطت” على اسم الصنف من القائمة التي كتبتها على ورقة صغيرة.. لأنتقل الى ما بعده..

حقيقة.. شعرتُ برغبة طفولية جامحة أن أقتنيَ كلَّ ما أمامي ..

رأيتُ دفتراً “بنفسجيَّ اللون” أعجبني.. فكرتُ في اقتنائه .. ثم قلت لنفسي.. ماذا سأفعلُ به؟! أشعاري صرتُ أكتبها على “اللاب توب” .. ثم إنَّ عندي في البيت دفترا صغيرا .. إن أردتُ كتابة شيء ما ..

توجهتُ بنظري هنا و هناك.. حطتْ عيناي عليها .. إنها علبُ الألوان .. شينية .. خشبية .. و شمعية.. استهوتني كثيرا.. نعم هذا ما أريده.. !! أريدُ أن أرسمَ و ألون ..!!

رغم أني لا أتقنُ تلك الموهبة كثيرا.. إلا أنني أستمتع بها حقا.. و مازلتُ أذكر حينما قدمتُ على امتحانَيْ القبول بهندسة العمارة في جامعة دمشق.. الأول كان في رسم جرة توضع أمام الطالب.. و الثاني.. Continue Reading »