سلسلة المكملات الغذائية glucosamine & Chondroitin (1)  «»   الإمساك والملينات.. (2) – الأطفال و الحوامل -  «»   ” بين دَفّتَـــيْ حلــم! “…. من أرشيفي  «»   الإمســــــاك .. و الملــــــينات .. (1)  «»   عـــلـــبـــة ألــــوان..  «»   (( إرهـــــــاب و كبــــــاب )) .. من أرشيفي 2005  «»   أحــيـــانـــا.. أخــــرى  «»   أحــيـــانـــاَ ..  «»   انفلونزا الخنازير (swine flu).. الجزء التاني  «»   انفلونزا الخنازير (swine flu)… الجزء الأول  «»   أنيميا نقص الحديد.. أسبابها.. أعراضها.. و علاجها (Anemia Part 2)  «»   أي نوع من فقر الدم لديك؟!! (Anemia part 1)  «»   ” للـــخـــــبزِ و الـــزيـتـــــونْ “  «»   (( و جاءَ حبيبي الذي أنتــظــــرْ ))  «»   زيت السمك (omega-3).. و فوائده لجسم الإنسان..  «»   هالدوا فيه كورتيزون ؟؟؟  «»   ما هو الـ Glutathione ؟؟ و ما علاقته بعلاج السرطان؟؟  «»   رسائل باكية ..من خلف النافذة الشاتية  «»   ((رقصٌ شرقيٌّ شريـــف ))  «»   (( آآآهٍ غــــــــــــــزة !! ))  «»   ” طفـــلة عـــــنـيـدة “  «»   هل أنت مريض سكر؟؟  «»  

سلسلة المكملات الغذائية glucosamine & Chondroitin (1)

Areej مارس 3rd, 2010

تشكل الأدوية العشبية (herbal medicines)  
والمكملات الغذائية (nutritional supplements)
 نسبة كبيرة من الأصناف العلاجية و الوقائية الموجودة في الصيدليات.
بعضها أجريت عليه دراسات مكثفة .. وأثبت فعالية عالية لدى مستخدميه.. والبعض الآخر لم يأتِ بالنتيجة المرجوة..
كلمة "عشبي" أو "herbal" لا تعني أن يكون الدواء آمناً.. أي دواء عشبي أو غير عشبي, يمكن أن تكون له آثار جانبية.. كما يمكن أن يتعارض مع غيره من الأدوية..
في العديد من الحالات  يكون الاستخدام المأمون للأدوية العشبية غير مثبت عند:
- الحوامل
- المرأة المرضع
- الأطفال
- المسنين
لذا يجب توخى الحذر و الحيطة عند هذه الفئات.
لأن الأدوية العشبية و المكملات الغذائية تعد بالمئات .. في كل مرة سأختار بعضاً منها هنا وأدرجه في "سلسلة المكملات الغذائية" آملةً أن تحوز على رضاكم  وأن تجدوا فيها المعلومات الكافية و الإجابات الوافية..
هل تجاوز أحد والديك الخمسين أو الستين أو السبعين عاما؟!!
ماذا عن جدك او جدتك؟!
هل تسمعهم يعانون من آلام المفاصل كالركب و غيرها؟!!
حتما يفعلون.. فتلك أحد آثار تقدم العمر في جسم الإنسان..
لذا لربما رأيتهم يتناولون .. أو سمعتهم يتحدثون عن أدويتهم التي يأخذونها لخشونة المفاصل.. علاج مؤقت للألم (كالمسكنات)
أو علاج دائم (يومي) لسبب الخشونة (تآكل الغضروف الذي يؤمن المرونة لحركة المفصل) وهذا الأخير يصنف ضمن المكملات الغذائية كالتالي:
Glucosamine sulfate (1)
مادة الجلوكوزامين هي مادة طبيعية توجد في الغضروف و تتكون من اتحاد الجلوكوز بالحمض الأميني "الجلوتامين".
يحتاج الجسم للجلوكوزامين كي يصنع مادة "glycosaminoglycan" التي تقوم ببناء و اصلاح الغضروف وبعض أنسجة الجسم الأخرى.
انتاج الجلوكوزامين  يقل مع تقدم العمر
يعتبر الجلوكوزامين أحد أكثر المكملات الغذائية استخداما في أمريكا كنوع من الطب البديل.
يستخدم الجلوكوزامين لعلاج "التهاب المفاصل العظمي" أو "خشونة المفاصل" أو ما يسمى بـ "osteoarthritis" حيث:
يعيد بناء الغضروف
يمنع انحلال الغضروف الناتج عن الخشونة
يحقق التوازن بين عمليات الهدم و البناء في الغضروف
وقد يحمل بعض الخواض المضادة للالتهاب
الفعالية:
قد يأخذ العلاج أسابيع إلى أشهر.. حتى يتم ظهور التحسن في الأعراض..
معظم الدراسات تشير إلى أن فعالية الجلوكوزامين لا تظهر إلا بإدماجه مع الـ condroitine
تأتي مادة الجلوكوزامين على شكل "كبريتات" و هي مهمة جدا لفاعليتها
المحاذير و الأعراض الجانبية:
بما إن معظم منتجات الجلوكوزامين تصنع من أصداف الأسماك الصدفية أو الـ shellfish  فإنه يمنع استخدامه عند الذين يعانون من الحساسية اتجاه هذه الكائنات البحرية
معظم الدراسات تشير إلى أن استخدام الجلوكوزامين لمدة قصيرة آمن
قد تشمل الأعراض الجانبية: صداع، أرق، دوخة، اضطرابات في الجهاز الهضمي
لا يزال غير واضح ما إذا كان الجلوكوزامين يؤثر على مستوى السكر في الدم.. في بعض الدراسات التي تم فيها حقن الجلوكوزامين في الدم تم ظهور بعض المقاومة للإنسولين..
لذا على مرضى السكر أو الذين يتناولون أدوية أو مكملات غذائية تؤثر على مستوى السكر في الدم.. أخذ الحذر و الحيطة 
نظريا (بسبب تشابه تركيبه الكيميائي مع الهيبارين) ،،
 قد يؤدي الجلوكوزامين إلى زيادة خطر النزيف خصوصا عند أولئك الذين يتناولون أدوية سيولة الدم كالوارفارين و الهيبارين و غيرها .. أو أي مستحضر يساعد على سيولة الدم كـ زيت السمك و فيتامين هـ (E)
الجرعة:
 1,5 جم في اليوم (500 ملجم 3 مرات يوميا)
 
Chondroitine sulfate (2)
الكوندرويتين هي مادة طبيعية توجد في الغضروف، و تتكون من مادة glycosaminoglycan sulfate التي تحدثنا عنها في الأعلى..
يتم انتاج هذه المادة من مصادر طبيعية كغضاريف بعض الكائنات الحية كالقرش  و الأبقار والأسماك أو من مصادر صناعية
أحد أهم أسباب خشونة المفاصل هو فقر الغضروف بهذه المادة الحيوية التي تشكل نسبة كبيرة من محتواه
آلية عمل الكوندرويتين كالتالي:
تقوم جزيئات الكوندرويتين بامتصاص الماء إلى النسيج الضام.. مما  يجعله أكثر مقاومة للضغط
تمنع هذه المادة عمل الانزيمات التي تحلل الغضروف
كما تعيد بناء الكولاجين و الخلايا اللازمة لبناء الغضروف
لها خواص مضادة للاتهاب
الفعالية:
أيضا وكما الجلوكوزامين قد يأخذ العلاج أشهرا حتى يتم ظهور الأثر
تأتي مادة الكوندرويتين على شكل "كبريتات" و هي مهمة جدا لفاعليتها
المحاذير و الأعراض الجانبية:
يحذر استخدامها عند من لديهم حساسية اتجاه الأسماك الصدفية
أيضا.. نظريا (بسبب تشابه تركيبه الكيميائي مع الهيبارين ،،
 قد يؤدي الكوندرويتين إلى زيادة خطر النزيف خصوصا عند أولئك الذين يتناولون أدوية سيولة الدم كالوارفارين و الهيبارين أو أي مستحضر يساعد على سيولة الدم كـ زيت السمك و فيتامين هـ (E)
الكوندرويتين يعد آمنا بشكل عام .. الاعراض الجانبية قد تشمل: صداع، غثيان، ألم في المعدة
الجرعة:
400 ملج ثلاث مرات يوميا (1,2 جم يوميا)
نظرة أخيرة:
ما زالت الدراسات في استمرار حول فعالية هذه المواد لمرضى خشونة المفاصل ..
ما إذا كانت فعلا تخفف الألم.. أو تقلل من تلف الغضروف عبر الزمن .. أو تعيد بناء الغضاريف..
 فبعض الدراسات تؤيد.. و البعض الآخر يعارض.. و البعض يؤكد ضرورة تناول المادتين معاً (Glucosamine + Chondroitin) لإعطاء النتيجة المرجوة..
يجب عدم استخدام هاتين المادتين من قبل الحوامل و المرضعات و الأطفال .. نظرا لانعدام الدراسات الكافية
 
 هذا … و اللـــه أعلم..

و إلى مجموعة جديدة من المكملات الغذائية في الجزء القادم من "سلسلة المكملات الغذائية"  بإذن الله

وسلامتكم
بقلم : ص/ أريـــج رشــــيد
 
المصادر:
comprehensive pharmacy review, 5th edition
 

الإمساك والملينات.. (2) – الأطفال و الحوامل -

Areej يناير 22nd, 2010

الإمساك عند الأطفال

 

 -          هو حالة تحصل فيها قلة عدد مرات التبرز، أو يواجه الطفل فيها صعوبة في إتمامها، مما يسبب له إزعاجاً يجعله يشكو لذويه من الأمر إن كان في عمر بمقدوره ذلك. وحينما تستمر الحالة لمدة تتجاوز أسبوعين فإن الأمر يغدو إمساكاً مزمناً. 

 

علامات الإمساك عند الطفل:

مع ان تعريف الإمساك يختلف من شخص لآخر كما ذكرنا آنفا.. إلا أنه يجب أخذ الحالات التالية عند الطفل باعتبارها إمساكاً و علاجها:

1.      عند الطفل الرضيع ممن هم دون السنة : عندما لا يتبرز الطفل بعد مرور 48 ساعة عن آخر مرة من التبرز , خاصة عند الأطفال الذين يرضعون حليب الأم. 

2.      عند الأطفال ممن هم فوق السنة : عندما يتبرز الطفل بأقل من ثلاث مرات في الأسبوع 

أسباب الإمساك لدى الأطفال:

-          معظم الأطفال الذين يعانون من الإمساك يكون الإمساك لديهم معزولا..  أي ليس بسبب مرض أو حالة معينة..  

-          أكثر الحالات تكون بسبب عدم تناول الطفل لنظام غذائي جيد 

-          أكثر أسباب الإمساك انتشارا لدى الأطفال فوق عمر سنة و نصف هو تجنب الذهاب للتواليت لأسباب عدة 

-          للطفل في عمر المدرسة .. ي Continue Reading »

” بين دَفّتَـــيْ حلــم! “…. من أرشيفي

Areej يناير 15th, 2010

 

جسدي مُلقى.. شفتاي باردتان..  صوتٌ ضعيفٌ تضاءل حتى تلاشى.. الصمتُ بدأَ يسودُ المكان.. و عتمةٌ شديدةٌ بَعَثَتْ رعشةً مفاجئةً في قلبي..

 يا إلهي..! ماذا أرى من حولي.. جسدٌ آخر ملقى عن يميني ..و ذاك عن شمالي.. ماذا يفعلون هنا؟! و ما الذي جاء بي و بهم إلى هنا.. ؟! هل … -  قطع الصمتَ صراخٌ شديد يكاد يصمّ أذني.. إنه قادمٌ من هناك.. فوق احد الأجساد الملقاة.. يا إلهي.. إنه يستمر بالصراخ و الأنين.. ذهبتُ ببصري بعيدا.. علّي أن أسلو بشيءٍ آخر..

إحدى النجوم هناك تبتسم.. و تنظر إلي.. ما بالها هذه النجمة؟! قد كانت من ذي قبلُ ساكنةً لا أرى منها إلا بعضَ نور.. أوَ تبتسمُ في ليلٍ كئيبٍ كهذا؟؟ حركَتْ شفتيها و بدأتْ تخاطبني:

تريثي يا أنتِ! و اسمعي بعضَ حديثي.. إني هنا منذ خلقني ربي.,. أنظر إليكم أيها البشر بعينين اثنتين.. عين أراقب فيها هرجكم و مرجكم .. علوّ ضحكاتكم ..و طول آمالكم..حتى تكاد تدغدغ مرقدي في السماء..! و عين أخرى أراقب فيها موفقكم هذا .. لقد رأيتهم قادمين بكِ إلى هنا.. مغمضة العينين .. مغادرة الروح.. تركتِ أحلامك و أزهار أمانيك عندي .. و رحلت إلى عالمك هذا !!

تحسستُ التراب تحت جسدي.. آه .. كم احتضَنْتِ أيتها الرمال.. آلافا قبلي.. و كم ستضمين آلافا بعدي!! كم كنتِ ملونةً أيتها الدنيا..و أراك اليوم.. بعض رمادٍ زال! كم كنتِ مبهرجةً بل و فاتنة ..حتى كاد إغراؤك يسلبُ قلب مؤمن تقي.. فيقلبه بين ليلةٍ و ضحاها.. غافلاً .. تائها في دروب الشقاء..

صدقت يا رسول الله.. فها قد جاء زماننا.. القابضون فيه على دينهم كالقابضين على الجمر..

رعشةٌ أخرى هزّت جوانب جسدي.. ها هو شريط أيامي المعدودة يمر أمام ناظري.. ها أنا طفلةٌ صغيرة في أحضان والدتي.. ثم شابةٌ على مشارف الأحلام.. ثم قطع الموت فجأة ذلك الشريط .. سارقاً من جعبتي كل الأماني.. تاركا معي :

 لا إلـــه إلا الله..و بعض عملٍ ألقى به اللــــــه!

بقلم: أريـــج رشـــيد

الإمســــــاك .. و الملــــــينات .. (1)

Areej يناير 6th, 2010

1)   التعريف

يعرّف الإمساك على أنه صعوبة في إخراج البراز أو قلة في عدد مرات التبرز.

و يختلف العدد “الطبيعي” لمرات التبرز من شخص لآخر.. بحيث يتراوح من مرتين الى ثلاث مرات في اليوم عند بعض الأشخاص.. بينما يصل الى مرتين او ثلاث مرات في الأسبوع عند آخرين.

2)   الأعراض

قد يعاني المريض من انتفاخ في البطن، صداع، أو شعور بامتلاء المستقيم نظرا لعدم الإخراج الكامل للبراز.

3)   الأسباب

هناك عوامل عدة تؤدي إلى الإمساك:

-         الغذاء الفقير بالألياف الطبيعية

-         قلة التمارين الرياضية و الحركة

-         البواسير

-         الأدوية: كمعدلات الحموضة antacids والـ anticholinergic مثل مضادات الحساسية (zyrtec, auries, Actifed…etc) و مضادات الاكتئاب (tryptizol) وأدوية المغص (buscopan)

-         مشاكل أخرى: انسداد بالأمعاء، ورم، خمول الغدة الدرقية، القولون، ارتفاع السكر في الدم

4)   كيف يحدث الإمساك؟

-         إعاقة مرور البراز بسبب ضعف حركة الأمعاء أو توقف حركتها

-         نقص في الماء في البراز (جفاف) والذي يؤدي إلى زيادة صلابة البراز و بالتالي صعوبة تحركه في الأمعاء.

5)   العلاج

-         من الضروري عدم اللجوء للملينات إلا بعد اتباع نظام غذائي غني بالألياف (الفواكه و الخضار) والسوائل وممارسة التمارين الرياضية

-         يجب المحافظة على حركة الأمعاء الطبيعية حتى لو لم يكن هناك رغبة للإخلاء (التبرز) ويجب الاستجابة للرغبة في الإخلاء وعدم كبحها.

6)   العلاج بالملينات

الملينات هي أطعمة أو مركبات أو أدوية تؤخذ لتحفز حركة الأمعاء أو لتجعل البراز أكثر ليونة.. و بالتالي لمعالجة الإمساك. بعض الملينات تستخدم أيضا لإفراغ القولون قبل المناظير أو العمليات مع استخدام الحقن الشرجية أيضا.

الإكثار من الملينات قد يؤدي إلى الاعتياد عليها وإلى نقص في نسبة البوتاسيوم في الدم.

لذا ينصح بتجنب الملينات قدر المستطاع إلا في بعض الحالات عندما يؤدي الضغط في الاخراج إلى التأثير السيئ على مرض آخر (كالذبحة الصدرية) أو إلى زيادة خطر النزيف (عند مرضى البواسير)

كذلك يجب عدم أخذ الملينات في حالات الغثيان، القيء، أو مغص البطن.

7)   أنواع الملينات

  • الملينات الكتلوية (bulk forming laxatives)

-         طريقة العمل: تعمل على زيادة حجم الكتلة البرازية واحتباس الماء فيها فهي تنتفخ بمجرد ملامستها للسوائل مما يؤدي إلى تنبيه الحركات التمعجية للأمعاء

-         بداية ظهور الأثر: 12 – 72 ساعة حيث يتطلب ظهور تأثيرها الكامل عدةأيام.

-         لا يلجأ إلى استخدامها إلا في الحالات التي يتعذر فيها زيادة محتوى الغذاء من الألياف

-         يجب أخذها مع كميات كبيرة من الماء

-         تفيد في حالات  البواسير، متلازمة القولون المتهيج، قرحة القولون

-         تعتبر الملينات الكتلوية هي “الألطف” من بين الملينات و يمكن استخدامها للمحافظة على الحركة الطبيعية المنتظمة للأمعاء وكوقاية من الإمساك أكثر من كونها علاجا لحالات الإمساك الشديدة الحادة.

-         أمثلة:

  • النخالة (bran) : تعد نخالة القمح غير المعالجة المأخوذة مع الطعام أو عصير الفواكه أكثر الملينات الكتلوية فعاليةً، أما النخالة المطحونة فإنها تتمتع بمذاق أكثر استحساناً، ويمكن استخدامها بكميات زائدة، لكن قدرتها على حبس الماء تكون أقل.
  • Stercula (Normacol) وهي على شكل حبيبات تؤخذ ملعقة أو ملعقتين (بلع وليس مضغ) مرة إلى مرتين يوميا .. و لكن يفضل أن لا تؤخذ قبل النوم مباشرة
  • Ispagula husk (fybogel) على شكل بودرة تذاب في الماء تؤخذ مرتين في اليوم بعد الأكل و أيضا يفضل عدم أخذها قبل النوم مباشرة (ولها استخدام آخر في تخفيض نسبة الكولسترول في الدم عن طريقة تقليل امتصاصه)
  • Methylcellulose (celevac) على شكل حبوب ويصنف أيضا ضمن مطريات الكتلة البرازية وكمساعد لتخفيض الوزن (للامساك:3-6 حبات مرتين في اليوم مع 300 مل ماء)

Continue Reading »

عـــلـــبـــة ألــــوان..

Areej أكتوبر 20th, 2009

.

حدثتني أختي الصغرى في الهاتف.. تطلب أن أمر على المكتبة لإحضار بعض الحاجيات.. فقد بدأ العام الدراسي الجديد.. كل شيء عاد لطبيعته.. دوام .. حصص.. كتب.. دراسة.. استيقاظ مبكر.. و باختصار.. “نظــام” يهذبُ فوضى الصيف.. سهر الليل.. ونوم النهار.. فلا أنفلونزا الخنازير و لا العصافير ولا غيرها تمنع الحياة أن تعود لطبيعتها..

استأذنتُ من الدكتور في الصيدلية .. وتوجهتُ إلى المكتبة التي تبعدُ أمتارا عنها.. المكان مزدحم طبعا.. و مكدّس بكميات كبيرة من الدفاتر و الأقلام والحقائب المدرسية ..

منظرٌ عادَ بي إلى الوراء كثيراً.. منذُ سنين لم أقتنِ مثلَ تلك الدفاتر المزركشة بمختلف الألوان.. والأقلام بمختلف أنواعها .. الحبر و الجاف و الرصاص.. و أحتارُ بين هذا و ذاك.. و كلما انتهيتُ من صنف أمسكتُ قلمي و-بالعامية- “شخطت” على اسم الصنف من القائمة التي كتبتها على ورقة صغيرة.. لأنتقل الى ما بعده..

حقيقة.. شعرتُ برغبة طفولية جامحة أن أقتنيَ كلَّ ما أمامي ..

رأيتُ دفتراً “بنفسجيَّ اللون” أعجبني.. فكرتُ في اقتنائه .. ثم قلت لنفسي.. ماذا سأفعلُ به؟! أشعاري صرتُ أكتبها على “اللاب توب” .. ثم إنَّ عندي في البيت دفترا صغيرا .. إن أردتُ كتابة شيء ما .. 

توجهتُ بنظري هنا و هناك.. حطتْ عيناي عليها .. إنها علبُ الألوان .. شينية .. خشبية .. و شمعية.. استهوتني كثيرا.. نعم هذا ما أريده.. !! أريدُ أن أرسمَ و ألون ..!!

رغم أني لا أتقنُ تلك الموهبة كثيرا.. إلا أنني أستمتع بها حقا.. و مازلتُ أذكر حينما قدمتُ على امتحانَيْ القبول بهندسة العمارة في جامعة دمشق.. الأول كان في رسم جرة توضع أمام الطالب.. و الثاني.. Continue Reading »

(( إرهـــــــاب و كبــــــاب )) .. من أرشيفي 2005

Areej أكتوبر 12th, 2009

 

الساعة تشير إلى السابعة صباحا.. هدوء..و صمتٌ مطبق يسود المكان..

 الشمس تتنهد مرسلة أشعتها الصيفية الحارقة على الساحة الكبيرة..

يصطف (العساكر) بانتظام..

 

المُـــقل منقبضة .. ليضيق تسلل الشمس و شدة الوهج الى مكامن تلك العيون.

.مترقبة من بعيد.. ليأتي صوتٌ صادحٌ.. يكسر حدة الصمت..

  Continue Reading »

أحــيـــانـــا.. أخــــرى

Areej سبتمبر 26th, 2009

أحيانا.. صمتكَ يحيّرُ أو “يقتل” من أمامك.. ويجعله يضربُ أخماساً بأسداس..

و أحيانا أخرى .. صمتكَ  ”يحيي” من أمامك .. و تجعله يعودُ للصواب ..!!

لا شيء أجمل من ابتسامة صامتة .. في وجه من لاتعرف!

ولا شيء أقسى من كلمة حانقة تخرجها عند الغضب!

الصمت .. و نظرة “عتاب” قاسية عند الخطأ .. هما ”العصا” الفعالة لتربية الطفل!

الصمت .. و نظرة “حنان” دافئة.. هما أبلغ رسالة حب..  تعجُّ بالمعاني !

الصمت .. دمعة موؤودة.. وكلمة مفقودة.. ورحلة بعيدة عن “ثرثرة” البشر ..

أحــيـــانـــاَ ..

Areej سبتمبر 25th, 2009

أحيانا .. نبحث عن الحرف.. ليكتبنا.. ليحكي شيئا ما بداخلنا..

 نبحث عنه فلا نجده .. هو ضائعٌ مثلنا.. لا يعرف إلى أين المسير ..

 فنخرج بعد رحلة البحث .. إلى “الصمت” ..

 و نواسي أنفسنا بالمثل القائل : “إذا كان الكلام من فضة .. فالسكوت من ذهب ” !!

 

أحيانا.. أحسدُ أولئكَ الذين يتحدثون و يتحدثون .. لأنهم لا يبقون في نهاية اليوم حديثا لأنفسهم يؤرقهم على السرير.. يمينا و شمالا !!

 

أحيانا.. أشعر أن الحديث مصيدة كبيرة .. تقع فيها المرأة.. فاما أن تخرج منها بغيبة.. او افشاء سر.. أو كذب..  او ندم..

 

والغريب انه “احيانا” يكون الحديث للمرأة .. تفاحتها الصحية كل يوم.. بدونها حتما “ستمرض” !

 

و أحيانا يكون الحديث للرجل .. عقابا تفرضه عليه المرأة !

 

أحيانا أتساءل.. أيهما أفضل؟! أن تندم على كلامٍ قلته.. أم أن تندم على كلامٍ لم تقله؟!

 

 و للــ “حديث” بقية

انفلونزا الخنازير (swine flu).. الجزء التاني

Areej سبتمبر 6th, 2009

** الوقاية ؟؟

حتى الآن لا يوجد لقاح يحمي من انفلونزا الخنازير.. و لكن اللقاح قيد الانتاج الآن .. و قد يتم توزيعه في الخريف القادم..

هناك اجراءات وقائية يومية يمكن أن تساعد في الحد من انتشار الجراثيم التي تسبب الانفلوزنزا بشكل عام.. وهي:

·       غسل اليدين باستمرار بالماء و الصابون خصوصا بعد السعال أو العطس.. معقمات اليدين –المعتمدة على الكحول- قد تفيد أيضا

·       تجنب لمس العين، الأنف أو الفم بيديك.. الجراثيم تنتقل بهذه الطريقة

·       تجنب الاحتكاك القريب بالمرضى.. تجنب الأماكن المزدحمة

·       اذا كنت مصابا بأعراض الانفلونزا .. الزم المنزل لمدة 24 ساعة بعد ذهاب الحمى

 

هناك بعض الأعراض التي اذا ظهرت تستدعي مراجعة الطبيب فورا:

في الأطفال:

·       التنفس السريع أو صعوبة في التنفس

·       ازرقاق في الجلد أو أن يأخذ اللون الرمادي

·       قيء مستمر أو شديد

·       لا يستيقظ من النوم أو لا يتفاعل مع المحيط

·       يصبح الطفل متهيجا Continue Reading »

انفلونزا الخنازير (swine flu)… الجزء الأول

Areej أغسطس 31st, 2009

 

انفلونزا الخنازير التي يسمى فيروسها (H1N1) هو نوع جديد من أنواع الانفلونزا التي تم اكتشافها شهر ابريل الماضي في الولايات المتحدة الأمريكية.. كما أشارت منظمة الصحة العالمية (WHO) في الحادي عشر من يونيو الماضي أن هذا المرض بدأ بالتحول لوباء عالمي..

 

** لماذا سميت بانفلونزا الخنازير؟!

عند اكتشاف هذا الفيروس وجدت التحاليل المخبرية أن كثيرا من الجينات في هذا الفيروس تشبه الجينات في الانفلونزا التي تصيب الخنازير في شمال أمريكا و لذلك سميت بأنفلونزا الخنازير.. و لكن وجدت الأبحاث لاحقا أن هذا الفيروس يحتوي على 2 جين من الانفلونزا التي تصيب الخنازير في آوروبا وآسيا بالاضافة الى جينات انفلونزا الطيور (avian flu) و جينات بشرية.

 

** كيف تنتقل؟!

ينتقل هذا الفيروس من شخص لآخر كما تنتقل الانفلونزا العادية.. بالسعال و العطس .. أو عن طريق لمس الأشياء التي يوجد الفيروس عليها ثم لمس الأنف أو الفم..

 

** أعراضها؟؟

حرارة، سعال، آلام في الحلق، سيلان أو انسداد الأنف، آلام في الجسم، صداع، قشعريرة، تعب عام.

كما وجد أن نسبة معينة من المصابين عانوا من الاسهال والقيء Continue Reading »

Next »